2016上学期第9周食谱-扎兰屯市第二幼儿园

2016上学期第9周食谱

扎兰屯市第二幼儿园2016年上学期第九周营养带量食谱 2016-4-25—4-29

餐次	星期一4月25日		星期二4月26日		星期三4月27日		星期四 4月28日		星期五 4月29日
	食谱	带量	食谱	带量	食谱	带量	食谱	带量	食谱	带量
		g/人		g/人		g/人		g/人		g/人
早餐	小米粥	小米30g	花生粥	大米30g 花生10g	小碴子粥	玉米30g	二米粥	大米15g 小米15g	银耳粥	大米30g 银耳5g


	榨菜肉丝	猪肉30g 榨菜20g	合菜	韭菜10g 豆芽20g 干豆腐10g	火爆绿甘蓝	猪肉20g 绿甘蓝20g 青椒10g	芹菜粉	猪肉20g 芹菜15g 粉条10g	油淋干豆腐	干豆腐20g 圆葱10g 胡萝卜10g 香菜5g


	水煮蛋	鸡蛋30g	馒头	面粉30g	花卷	面粉30g	小麻花	面粉30g 鸡蛋20g	花卷	面粉30g
间餐	苹果、圣女果	各50克	香蕉、梨	各50克	圣女果、梨	各50g	苹果、香蕉	各50g	圣女果、梨	各50g
午餐	米饭	大米30g	黄金满地	大米30g 玉米10g	培根肉蒸饭	大米30g 猪肉20g	南瓜饭	大米30g 南瓜5g	米饭	大米30g

	酱茄子	茄子30g 酱20g	醋溜瓜片	猪肉20g 角瓜30g			醋溜绿豆芽	猪肉20g 豆芽30g	黑白菜	韭菜20g 木耳20g 白菜10g
	炖四白	猪肉20g 粉条10g 白菜10g 豆腐10g	翡翠蛋花汤	菠菜30g 鸡蛋20g	樱桃小丸子	猪肉20g 萝卜20g 香菜5g	小鸡炖土豆	鸡肉30g 土豆20g	胡萝卜丸子小白菜	小白菜10g 鱼丸30g 胡萝卜10g

间餐	鲜豆浆	黄豆10g 冰糖5g	绿豆汤	绿豆10g 冰糖5g	苹果汁	苹果10g 冰糖5g	红豆羹	红豆10g 冰糖5g	红枣汤	红枣10g 冰糖5g
	蜂蜜小面包	面粉30g 鸡蛋20g	南瓜蛋糕	面粉30g 南瓜10g	肉松面包	面粉30g 肉松5g	芝麻香片	面粉30g 鸡蛋20g	葡萄干面包	面粉30g 鸡蛋20g
晚餐	馒头	面粉30g	花卷	面粉30g	旺仔小馒头	面粉30g	豆沙包	面粉30g 豆沙10g	绿豆粥	绿豆10g 大米30g

	青椒炒木耳	青椒10g 木耳20g 猪肉20g	淡淡小青瓜	猪肉30g 黄瓜20g	土豆片炖海带	猪肉20g 海带5g 土豆20g	双丝汤	土豆30g 胡萝卜10g	包子	牛肉30g 萝卜20g 面粉30g
	番茄蛋花汤	番茄30g 鸡蛋20g 香菜5g	肉沫粉丝小白菜	猪肉20g 粉丝10g 小白菜10g	木须柿子	鸡蛋20g 西红柿30g